力量型器械
在室外健身器材中，力量型器械里有很多種。比如單杠、雙杠、云梯、雙人手臂支撐、腹肌板、推舉訓(xùn)練器等等，這些器材幾乎可以與健身房里的器材相媲美。
彈跳性器械
而彈跳性的健身器材則是采用助跑或者原地跳躍的方式，其最大的目的是幫助保持腿部的彈跳能力，讓腿部更加有勁。其中包括摸高器、連環(huán)跳等等（不建議老年人使用）
靈敏型器械
也有一類是靈敏類型的器械，可以訓(xùn)練可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。其中有太極揉推器、雙位大轉(zhuǎn)輪、三位健腰器等。
還有一種是柔韌性器械，是為了讓整個身體更加具有柔韌度、可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。比如肋木、三位牽引器、伸腰伸背架等。
耐力型器械
耐力型分為有氧耐力與無氧耐力，室外耐力型器材大多都是有氧耐力型器材，比如健騎機(jī)，跑步機(jī)，橢圓機(jī)等。
老年人在使用過程中，不主張拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議最高不可過肩。
