介紹
戶外健身器材設(shè)施，一般都安裝在公園、廣場(chǎng)、小區(qū)等地方，因此各式各樣的的戶外健身器材會(huì)吸引來(lái)各式各樣的人群，但其實(shí)，并不是每件戶外健身器材都能適用于每一個(gè)人，它會(huì)根據(jù)人的年齡來(lái)做一個(gè)籠統(tǒng)的劃分。比如說(shuō)老年人：以單杠為例，有的老人會(huì)認(rèn)為做的引體向上多，就代表自己更健康，其實(shí)不然，老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒(méi)必要做得太快太猛，更不必要竭盡全力?？梢栽趩胃苌献鍪直圻m度屈曲，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，也能起到很好的健身作用。比如說(shuō)青年人：以橢圓機(jī)為例，有的年輕人追求改變體型，有的人會(huì)認(rèn)
細(xì)節(jié)
戶外健身器材設(shè)施，一般都安裝在公園、廣場(chǎng)、小區(qū)等地方，因此各式各樣的的戶外健身器材會(huì)吸引來(lái)各式各樣的人群，但其實(shí)，并不是每件戶外健身器材都能適用于每一個(gè)人，它會(huì)根據(jù)人的年齡來(lái)做一個(gè)籠統(tǒng)的劃分。
比如說(shuō)老年人：以單杠為例，有的老人會(huì)認(rèn)為做的引體向上多，就代表自己更健康，其實(shí)不然，老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒(méi)必要做得太快太猛，更不必要竭盡全力?？梢栽趩胃苌献鍪直圻m度屈曲，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，也能起到很好的健身作用。
比如說(shuō)青年人：以橢圓機(jī)為例，有的年輕人追求改變體型，有的人會(huì)認(rèn)為，我做的時(shí)間越久，就能起到減肥的效果，其實(shí)這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，橢圓機(jī)的主要功能是增強(qiáng)上下肢的活動(dòng)能力，改善關(guān)節(jié)的靈活性，如果長(zhǎng)時(shí)間使用，沒(méi)有很好地緩沖，就會(huì)有可能造成關(guān)節(jié)不適感。
室外健身器材針對(duì)的客戶群眾較廣，因此在選擇購(gòu)買(mǎi)室外健身器材的時(shí)候首先要了解產(chǎn)品的質(zhì)量和使用壽命，其次要了解廠家是否有生產(chǎn)研發(fā)的能力，好的室外健身器材，不僅使用壽命長(zhǎng)久，生產(chǎn)能力有保障，同時(shí)還要能夠保障使用的安全說(shuō)到小區(qū)健身器材，大家一定耳濡目染，操作起來(lái)也并不陌生，但其實(shí)這些小區(qū)健身器材還有多種健身方法，尤其是針對(duì)擁有不同康復(fù)需求的人群，以小區(qū)健身器材——上肢牽引器為例：對(duì)一般健身者來(lái)說(shuō)，它能鍛煉肩
